Rückbildungsgymnastik Beckenboden (Doppel-DVD Lehrvideo)

Rückbildungsgymnastik Beckenboden (Doppel-DVD Lehrvideo)

Art.Nr.:: LF 11042
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Christina Friedrich

In der Zeit der Schwangerschaft und Geburt wurden Beckenboden- und Bauchmuskulatur sehr stark beansprucht und gedehnt.

Mit Hilfe der Rückbildungsgymnastik soll der ursprüngliche Funktionszustand mindestens wiederhergestellt, wenn nicht sogar noch verbessert werden.

Beckenbodentraining übt eine wohltuende Wirkung für den ganzen Körper aus, Körperhaltung und Ausstrahlung werden verbessert. Beckenbodengymnastik sollte eigentlich jeder machen Sie ist für jeden Menschen wichtig, sowohl für Frauen als auch für Männer. Und auch zu jeder Lebenszeit.

Grundlagenwissen

Gründe für Rückbildungsgymnastik
Dauer
Häufigkeit
Unterlassungsfolgen
Klassische Fehler und deren Vermeidung
Gesundheitliche Restriktionen
Hilfsmittel

Aufbau und Funktionsweise des Beckenbodens
Vollständiger Übungskurs
- Mit Warm up
- Ausführliche Einzelübungen in Echtzeit
- Entspannungs-Übungen

Einzelübungen
- individuell anwählbar
- Übungsvariationen
- Übungen für unterwegs
Übungsequenzen bei Zeitknappheit
- Einsteiger
- Fortgeschrittene
- Erfahrene

Alle Übungen sind zum Mitmachen aufgebaut.

Diese Doppel-DVD ist

sowohl als Ergänzung für die Rückbildungsgymnastik, die Sie bei Ihrer Hebamme machen können, gedacht
als auch zum alleinigen Gebrauch ohne fremde Hilfe.

Christina Friedrich ist ausgebildete Hebamme, war in verschiedenen Krankenhäusern tätig und praktiziert seit mehreren Jahren als selbständige Hebamme in Hessen. Sie ist selbst Mutter von zwei Kindern. Neben Beratung und Betreuung während der Schwangerschaft führt sie Geburtsvorbereitungs- sowie Eltern-Kind-Kurse durch. Von ihr ist das DVD-Lehrvideo „Babypflege - Kurs für werdende Eltern“ bei LANA-Film erschienen.

Laufzeit: 200 Min.

Lehrprogramm gemäß § 14 JuSchG

6. unveränd. Auflage 2010
Erstveröffentlichung Nov. 2007

www.taunus-hebamme.de