Dieses Paket beinhaltet die DVDs von Sabine Mohr (geb. Seeger):
- Rückenhilfe für junge Eltern
- Massage - klassische Techniken
Ein Baby bereitet den Eltern zumeist viel Freude. Unter den Alltagsbedingungen beim Tragen, Wickeln, Baden, Schlafenlegen, Stillen und dem Transport mit Autositz oder Kinderwagen kommen jedoch häufig Rückenbeschwerden hinzu. Dies ist ein völlig natürlicher Vorgang, weil nun sowohl für Mütter wie für Väter eine Beanspruchung des Rückens stattfindet, die bislang dem Körper nicht abverlangt wurde. Sind erst einmal Verspannungen oder Reizungen eingetreten, sind diese in der Regel nicht nur schmerzhaft, sondern beeinträchtigen deutlich die Lebensqualität durch Einschränkung des körperlichen Handlungsspielraums.
Sabine Mohr zeigt aus der Sicht der Physiotherapeutin, wie man mit situationsgerechten Halte- und Tragepositionen sowie Körperausrichtungen solchen Beschwerden entgegenwirken kann bzw. sie gar nicht erst entstehen lässt. Dabei werden auch häufig gemachte Haltungsfehler und deren Abhilfe anschaulich dargestellt. Ziel ist, den Rücken alltagstauglich weitgehend so zu entlasten, dass möglichst viel Zeit unbeschwert mit dem Kind verbracht werden kann.
Zur Lockerung und Entlastung des Körpers ergänzen praktikable und in den Tagesverlauf leicht integrierbare Übungen den präventiven Ansatz dieser DVD inkl. einer "Papa-Notfall-Übung", wenn doch mal etwas buchstäblich „schief“ gelaufen ist.
Auszug aus dem Inhalt:
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Richtige Tragepositionen und ihre Varianten
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Tragehilfe
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Hinein- und Herausheben aus dem Bett, der Wippe, dem Kinderwagen, dem Kraftfahrzeug
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Kinderbetten und Wickeltische einstellen, richtig und falsch
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Stillen in verschiedenen Positionen und bei unterschiedlichen Rahmenbedingungen
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Kindersitze schonend heben, transportieren und einladen
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Kinderwagen rückengerecht ins Auto verladen bei hoher, bzw. niedriger Ladekante
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Baden in verschiedenen rückenschonenden Varianten
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Anatomie und besseres Verständnis der Wirbelsäule
Sabine Mohr ist selbst Mutter einer kleinen Tochter und hat unter Ihrem Geburtsnamen „Sabine Seeger“ die sehr erfolgreichen Lehrvideos „Massage - klassische Techniken“ sowie "Rückenmassage - klassische Techniken“ veröffentlicht.
Sabine Mohr ist Physiotherapeutin (Bachelor of Health, NL) und hat das fünfjährige Studium zur Osteopathin absolviert. Sie ist ausgebildete Rückenschullehrerin, Kursinstruktorin im Fitnessbereich, Heilpraktikerin und als Dozentin für Physiotherapie zugelassen.
Laufzeit: ca. 82 Min.
Format 16:9
Lehrprogramm gemäß § 14 JuSchG
Um die wohltuende Wirkung einer Massage weiß jeder, der schon einmal eine bekommen hat.
Sabine Seeger
Es gibt kaum jemanden, der die angenehmen Effekte nicht zu schätzen weiß, die mit den Streichungen und Knetungen verspannter Muskulatur einhergehen. Insbesondere intensive Beanspruchungen der Muskulatur sowie Fehlbelastungen bei Büro-, Haus- oder Gartenarbeit führen häufig zu derartigen Problemen im Rücken und Schulter-Nackenbereich. Darüber hinaus bevorzugen nicht nur Sportler eine entspannende Umsorgung von Waden, Oberschenkeln und Füßen.
In diesem Video werden auf DVD1 die wichtigen Grundkenntnisse und eine zweckmäßige Auswahl von Techniken und Abläufen klassischer Massage vermittelt, damit im privaten Umfeld nahestehende Personen bestimmungsgemäß massiert werden können.
Auf DVD2 befinden sich zusätzlich die eingehende Darstellung von Schulter-Nackenmassage , Waden-, Oberschenkel-, Arm- und Fußmassage.
Die für den Betrachter relevanten Abschnitte können einzeln angesteuert werden. Eine textliche Zusammenfassung der dargestellten Inhalte erleichtert und vereinfacht die Auffrischung des Erlernten. Die Texte können auch mittels PC ausgedruckt als Checkliste verwendet werden
Sabine Seeger ist Physiotherapeutin (Bachelor of Health, NL) und praktiziert im therapeutischen Bereich sowie als Kursinstructor und Trainerin im Sport- und Fitnessbereich. Sie ist ausgebildete Rückenschullehrerin, Heilpraktikerin und als Dozentin für Physiotherapie zugelassen. Derzeit studiert sie zusätzlich Osteopathie am College Sutherland für Osteopathische Medizin.
Doppel-DVD Gesamtlaufzeit ca. 170 Min.
DVD 1 PAL Farbe Laufzeit ca. 90 Minuten
DVD 2 PAL Farbe Laufzeit ca. 80 Minuten
5. Auflage 2009
Erstveröffentlichung Mai 2006
Lehrprogramm gemäß § 14 JuSchG
Akrobatik
