Im Zuge der Filmproduktion hatten wir ausgiebig Gelegenheit, sowohl Profis wie auch Laien beiderlei Geschlechts und verschiedener Altersgruppen zu beobachten. Auffällig war, dass alle innerhalb kürzester Zeit sichtbar Spaß hatten und tatsächlich der gesamte Körper in das Training eingebunden war.

Allerdings bestätigte sich auch schnell, dass man unbedingt die Grundlagen des Boxens und Aufwärmens lernen und umsetzen sollte, um Verletzungen zu vermeiden. Die Masse des Boxsacks wird z.B. meist unterschätzt, insbesondere die Wucht eines schwingenden Geräts. Es kommt besonders auf die richtige und saubere Schlagtechnik an, dann steht dem Praktizieren dieser interessanten Sportart nichts im Wege.

Wir fanden es reizvoll, in den heimischen vier Wänden zu sehen, dass relativ wenig Ausstattung (Boxsack und Handschuhe) erforderlich ist. Diese konnte sowohl von den Anfängern problemlos benutzt werden als auch unverändert den Profis höchste körperliche Belastung abverlangen.

Wenn die Technik gut beherrscht wird, gibt es kaum ein Grenze an Varianten von Schlagkombinationen. Der Spaßfaktor kann weiter erhöht werden, indem man zu fetziger Musik im Takt trainiert.

Ein besonderer Reiz liegt im Pratzentraining mit dem Partner, bei dem der Partner durch Stellung der Pratze den Schlag vorgibt und der „Boxer“ darauf reagieren muß. Auch hier ist die stufenlose Steigerungsfähigkeit vom Anfänger bis zum Profi möglich.